こんばんは！
今日は午前中に買い物や用事をしに出かけて、たくさん歩こうと思って８千歩歩いたらお腹が張って午後はお昼寝したあとゆっくりしてました。😌
ところで今日は歯のケアについてです。
私は歯医者が好きで、定期的に通っています。チェックだけですが。半年に１度ですが。
日本にいた時は３ヶ月に１度行ってました。
ドイツでは歯医者の診察料や治療費（ホワイトニングやクリーニングなどは実費）
も保険でカバーされるので、こちらでも特にお会計することはありません。
他の記事でも保険について少し話しています。
で、いつも疑問に思うんだけど。みんなデンタルフロスは歯磨きする前か後かどっちなんだろうということ。
私は大体後ですが、気分によって先にします。
歯医者ではクリーニングとか行くとフロス→ブラッシングが多い気がする。
私が行く歯医者さんではドクターがelmexがおすすめだよと教えてくれました。
試してみたけど味がいまいち。笑
ちなみにelmexを置いてる歯医者さんは日本にも多いイメージ
まず試したのはこの朝と夜用の歯磨き粉。後味が嫌いでした。
次にこれ
これは使い切れる味だった。
マウスウォッシュも気になって試したけど
私はアルコールがキツイのは苦手なので選ぶのはいつもノンアルコールタイプ
なんだかさっぱり感のない仕上がり。
まぁ歯にはいいのかな。
歯医者で働く友達もこれがおすすめだと昔言ってたような。
でも私のいちばんのお気に入りはsensodyneです！
よく使うのはホワイトニングのタイプ
後味もいいしスッキリ感もあるし、センシティブ用もあるので旦那と一緒に使えて便利
sensodyneのマウスウォッシュは今まで試したいろんなメーカーの中でもいちばん好きです！これもノンアルコールなのでピリピリ不快感がないし、さっぱりするしお口爽やか✨
デンタルフロスはOral-Bを愛用しています。
他のメーカーのより細くてミントがいい感じ
日本ではおなじみの糸ようじ
しか使ったことがなかったので指に巻きつけて使うタイプはドイツに引っ越してから初めて使い出しました。（こっちで日本のタイプは売ってない）
映画のプリティーウーマンでしか使ってるのを見たことなかった。笑
歯ブラシは電動と手動を気分で使い分け。
電動歯ブラシもOral-Bです。これは別にこだわりはなかったけど、旦那が選びました。
こんなにいろんな種類のヘッドがあって歯ブラシ業界すごいですね〜
使ったことあるのは左2つとFloss Action
違いは。特にわかりません。笑
昔はよく歯磨き粉つけずに長々とテレビ見ながら磨いたりもしてました。
今ではそんなことしてる時間があったら違うことに時間を使いたい。笑
ママになることは時間の有効活用を考えることに適しています。
むしろ適さなきゃいけないのか？
まぁやることが２倍３倍になるわけですからね〜
食事も自分が食べて、息子に食べさせて
トイレも２人分
お風呂も２人分の体を洗って乾かしてクリーム塗って着替えて
全てを２人分しないといけないんですからね〜
息子はフロスしないだけまだ歯磨きは楽ですが。
これが２人目が生まれると全てが３人分になると思うと想像できません。
しませんが、もうこれは流れ任せになりそうです。笑
そんなことでいいのか？
って言われそうですが、まぁいいでしょう。
ストレスを抱え出せばキリがないと思うし自分にも家族にも響きますからね
食べる、寝る、楽しむができてたらしばらくはよしとしましょう。笑
ではでは今日もLimitless見て寝まーす！
またあした〜
